Blauer Himmel und Sonnenschein satt. So soll das Wochenende werden. So können Sie die Sonne richtig genießen.

Auch im Schatten braucht man Sonnenschutz.

Auch im Schatten können Sie einen Sonnenbrand bekommen. Schuld ist die Streustrahlung.Vor allem am Meer oder am Pool reflektiert das Licht etwa ein Viertel der direkten UV-Strahlung. Die kurzwellige UVB-Strahlung ist für den Sonnenbrand verantwortlich. UVA-Strahlung verursacht Langzeitschäden wie vorzeitige Hautalterung.

Einmal eincremen reicht nicht.

Der Sonnenschutz sollte nach jedem Bad bzw. nach jeweils ca. 1,5 bis 2 Stunden erneuert werden. Dabei die Sonnencreme großzügig auf dem ganzen Körper auftragen.

Vorbräunen im Solarium stresst die Haut.

Sie bekommen nicht so leicht einen Sonnenbrand, doch die UVA-Dosis im Solarium ist bis zu zehnmal höher als beim Sonnenbaden und damit auch schädlicher.

Sonnencreme aus dem Vorjahr wegwerfen.

Offene Sonnencreme nur benutzen, wenn sie noch nicht angebrochen wurde (Verfallsdatum beachten!). Halb leere Flaschen entsorgen. Oft ist der Lichtschutzfaktor verloren und durch Hitze und lange Lagerung können sich Bakterien gebildet haben.

Auch leichter Sonnenbrand ist schädlich.

Schon ein leichtes Rot zeigt eine Verletzung der Haut die evtl. Schäden wie vorzeitige Hautalterung und Hautkrebs zur Folge haben kann. Es entstehen rund 80 Prozent der Falten durch UV-Licht.

Die Haut muss immer eingecremt werden.

Egal, ob vorgebräunt oder an die Sonne gewöhnt, die Haut braucht immer Schutz. Der Lichtschutzfaktor richtet sich nach Ihrem Hauttyp, sollte bei sehr hellen Hauttypen nicht niedriger als 30 sein.

Durch die Autoscheibe kommt die Sonne durch.

Nur die aggressive UVB-Strahlung wird von der Glasscheibe gefiltert. UVA-Strahlen hingegen können durch das Fenster scheinen und ein Sonnenbrand droht.

Kinder dürfen nie ohne Schutz in der prallen Sonne spielen.

Bei Kindern ist der Schutzmechanismus der Haut noch nicht vollständig aufgebaut, sie sollten daher nie ungeschützt in die Sonne. Cremen Sie Ihre Kinder immer ein, denken Sie an einen Sonnenhut und ziehen Sie ihnen lockere Kleider an.

Auch wer ein T-Shirt trägt, muss sich eincremen.

Zwar haben Textilien einen eigenen Schutz (je nach Material und Dichte), aber die Sonnencreme ersetzen sie nicht. Baumwoll-Materialen schützen nur, solange sie trocken sind. Im Wasser ziehen sich die Fasern zusammen, es entsteht ein Gitternetz und die Sonne kann bis zur Haut durchdringen. Sichere Sonnenschutzkleidung, vor allem für Kinder, gibt es im Fachhandel.

Make-up mit UV Schutz reicht nicht.

Ein Make-up kann nicht gegen Sonnenstrahlen schützen. Greifen Sie besser zu einer getönten Sonnencreme.

Die Haut braucht nach dem Sonnenbad mehr Feuchtigkeit.

Viele Duschgels trocknen die Haut zusätzlich aus. Eine Aftersun-Lotion gleicht den Feuchtigkeitsverlust aus und beugt sonnenbedingter Hautalterung vor. Weil die Lotions im Vergleich zu anderen Cremes mehr Wasser als Fett enthalten, haben sie zusätzlich einen kühlenden Effekt und ziehen schneller ein.

Stiftung Warentest hat die besten Kinder Sonnencrems getestet. Egal ob in der Sonne oder im Schatten empfindliche Kinderhaut braucht besonders guten Schutz.

Sundance Kids Sonnenmilch:

Lichtschutzfaktor 30, hilft auch gegen vorzeitige Hautalterung. Die mikrobiologische Qualität ist sehr gut. Keine Konservierungsstoffe. 300 ml, 3,95 Euro (dm-Drogeriemarkt). Testurteil: 1,9 (gut).

AlandoSun Kids Sonnenspray:

Lichtschutzfaktor 30, wasserfest, parfüm- und farbstofffrei. UVA/UVB-Breitbandfiltersystem. 200 ml, 3,90 Euro (Ihr Platz). Testurteil: 1,9 (gut).

Cadeavera Sun Sonnenmilch für Kinder:

Gute Feuchtigkeitsanreicherung, gutes UVA-UVB-Verhältnis. LSF 30, sehr gute mikrobiologische Qualität. Keine Farb- und Konservierungsstoffe. 200 ml, 2,65 Euro (Müller). Testurteil: 1,9 (gut).

Cien Sun Sonnenspray für Kinder:

LSF 50, gute Feuchtigkeitsanreicherung, Wasserfestigkeitstest gut. Kein Parfüm oder Farbstoff enthalten. 250 ml, 5 Euro (Lidl). Testurteil: 2,0 (gut)

Ombia Sun Sonnenmilch Kids:

Aktive Pflegesubstanzen schützen vor dem Austrocknen. LSF 30, gute Einhaltung des Lichtschutzfaktors (UVB). 250 ml, 2,99 Euro (Aldi Süd). Testurteil: 2,1 (gut).

Foto:Anypodetos