Im Alter aktiv zu bleiben, bedeutet nicht Leistungssport zu betreiben – es geht um Lebensqualität, Selbstständigkeit und langfristige Gesundheit. Im Elan Fitnessstudio Barsinghausen stehen dafür die passenden Strukturen bereit: mit gezieltem Gesundheitstraining, individuellen Betreuungsplänen und zertifizierten Präventionsangeboten. Der Standort an der Egestorfer Straße kombiniert moderne Trainingsräume mit therapeutischer Anbindung und bietet damit ideale Bedingungen für alle, die bewusst älter werden möchten.
Beweglichkeit gezielt fördern: Das Flexx-Konzept
Eingeschränkte Beweglichkeit ist eine häufige Alterserscheinung – doch sie lässt sich trainieren. Das Flexx-Konzept setzt genau hier an: An speziell entwickelten Geräten werden verkürzte Muskelketten systematisch gedehnt und die Körperhaltung aufgerichtet. Dadurch lassen sich Rücken- und Gelenkbeschwerden effektiv vorbeugen.
Das Training ist gelenkschonend, individuell anpassbar und fester Bestandteil vieler Pläne, die das Studio für ältere Mitglieder entwickelt. Wer regelmäßig trainiert, profitiert nicht nur körperlich, sondern auch mental: Mobilität bedeutet Selbstständigkeit – und damit Freiheit.
Rückentraining im Gerätezirkel: Stabilität und Sicherheit im Alltag
Ein weiteres zentrales Element im Studio ist der eigens konzipierte Rücken-Zirkel. Die Geräte sind leicht bedienbar und stärken gezielt die tiefere Rückenmuskulatur. Gerade für Menschen mit chronischen Verspannungen, Haltungsschwächen oder berufsbedingten Beschwerden ist dieses Training ein wirksames Instrument zur Linderung und Vorbeugung.
Ein Mitglied berichtet:
„Ich war skeptisch, ob Rückentraining an Geräten hilft – aber schon nach wenigen Wochen konnte ich wieder ohne Schmerzen im Garten arbeiten.“
Gesundheitsorientiert trainieren: Rehasport und Präventionskurse
Das Elan Barsinghausen bietet eine breite Auswahl an zertifizierten Gesundheitsprogrammen – darunter Rehasport, Wirbelsäulengymnastik und Wassergymnastik. Diese Angebote sind nach § 20 SGB V anerkannt und können auf ärztliche Verordnung oder als Präventionsmaßnahme wahrgenommen werden.
Dank der integrierten Physiotherapie-Abteilung vor Ort ist auch für Menschen mit akuten oder chronischen Beschwerden eine professionelle Begleitung möglich. Die enge Zusammenarbeit zwischen Therapie und Training sorgt für durchgehende Betreuung und kurze Wege.
Kraft erhalten – individuell geplant und begleitet
Mit dem Alter nimmt die Muskelmasse langsam ab – ein natürlicher Prozess, dem gezielt entgegengewirkt werden kann. In Barsinghausen wird jedes neue Mitglied individuell begleitet. Erfahrene Trainerinnen und Trainer erstellen einen maßgeschneiderten Plan und begleiten die Umsetzung. Dabei steht ein betreutes Muskeltraining im Vordergrund, das sowohl effektiv als auch sicher ist.
Trainerin Julia erklärt:
„Oft fehlt nur der erste Impuls – sobald ältere Mitglieder merken, dass sie im Alltag wieder kraftvoller auftreten, steigt auch die Motivation von selbst.“
Regeneration als fester Bestandteil: Sauna, Ruhezone, Massageliegen
Nicht nur Bewegung, auch Erholung ist Teil eines gesunden Lebensstils. Im Elan Fitnessstudio Barsinghausen stehen vier unterschiedliche Saunen mit regelmäßigen Aufgüssen zur Verfügung. Ergänzt wird der Bereich durch bequeme Ruheflächen und ergonomische Massageliegen. Wer hier trainiert, findet auch Zeit und Raum für die notwendige Regeneration.
Gerade ältere Menschen profitieren vom Wechsel zwischen Aktivität und gezielter Entspannung – sei es zur Stressreduktion, zur Förderung der Durchblutung oder einfach als Ausgleich zum Alltag.
Unterstützung für Betriebe: Gesundheitsförderung mit nachweisbarem Effekt
Auch Unternehmen aus Barsinghausen und Umgebung nutzen die Möglichkeiten des Studios. Die betriebliche Gesundheitsförderung ist steuerlich anerkannt (§ 3 Nr. 34 EStG) und erlaubt eine Unterstützung von bis zu 600 Euro pro Jahr und Mitarbeiter – lohnnebenkostenfrei. Eine Studie der Harvard Business Review zeigt: Betriebliches Gesundheitsmanagement senkt die Fluktuation um 40 % und steigert die Produktivität messbar.
Das Elan-Team berät Firmen in der Region bei der Einführung entsprechender Programme – praxisnah und individuell.
Standortvorteile: Vernetzt, partnerschaftlich, erreichbar
Barsinghausen ist Teil des regionalen Hansefit-Netzwerks, sodass Hansefit-Mitglieder das Studio ohne Zusatzkosten nutzen können. Die zentrale Lage an der Egestorfer Straße bietet eine gute Erreichbarkeit mit dem Auto oder öffentlichen Verkehrsmitteln – Parkmöglichkeiten sind direkt vor Ort vorhanden. Die großzügigen Öffnungszeiten ermöglichen ein Training auch außerhalb klassischer Arbeitszeiten – ob früh morgens, tagsüber oder am Abend.